sábado, 8 de julho de 2017

5 Exercícios Baratos


Muitas vezes sabemos que manter uma vida saudável e exercício físico regular pode ser muito dispendioso, e é por isso que vamos apresentar-te 5 dicas de exercícios que são bastantes acessíveis, e mesmo alguns deles têm custo zero.

Queres emagrecer? Queres manter um estilo de vida saudável?

Estão estas são para ti:

·         Saltar à corda: Sabes que meia hora desta prática, pode queimar 400 calorias? Além de que tem um efeito tonificador incrível. Utiliza um espaço ao ar livre para praticar.

·         Dança: Muitas vezes este tipo de exercício é desconsiderado, mas a verdade é que é um grande aliado na hora de perder uns quilinhos. Pode ser feito em casa, há centenas de vídeos que te podem ajudar nisso.

·         Boxe: Estes exercícios podem queimar muitas calorias e dar uma sensação de libertação fantástica, ideal para pessoas com um ritmo de vida muito stressante.

·         Corrida: Este é o exercício cliché que toda a gente fala e faz, mas pode ser muito benéfico para a saúde e bem estar pessoal. Além de ajudar a emagrecer, pode ser também muito importante para uma boa função do nosso coração.

·         Ciclismo: É um exercício que melhora bastante o condicionamento físico das pessoas, podendo ajudar a perder peso.

Estas são dicas que todos nós conseguimos fazer, sem grandes custos.

*Crédito de imagens: Freepick

11 comentários:

  1. Boas dicas! Eu pessoalmente desses desportos gosto mais de ciclismo! Correr acaba por ganhar-se o gosto quando se vêm os rápidos e bons resultados ;) ir aos saldos também pode ser considerado desporto? ahah

    bjinho!

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    1. O ciclismo é dos melhores desportos que podemos praticas!!
      Ahah, sim eu considero os saldos um desporto :P

      Beijoca

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  2. Há precisamente 10 anos atras perdi 10kg a andar de bicicleta! E que bem que me sabia aquela horinha!

    Beijinhos

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  3. Óptimas dicas (= também gosto de fazer sessões de treino que se encontram no youtube, há algumas muito boas

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    1. É verdade, hoje em dia temos tanta coisa na internet :D

      Beijinhos

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  4. Boas dicas! Hoje em dia já não há desculpa ..
    Beijinhos
    Blog de uma Princesa

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  5. Por mim pode ser considerado sim ahah ��

    Beijoca

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  6. Não nada mais divertido que dançar ate cair
    beijinhos, Akira do Viver num t0

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